动床吉日的说法，核心来自传统民俗里的干支五行与星宿值日规则，比如老黄历里的“宜安床”“宜移床”标注，就是民间默认的动床吉日参考，过去家里长辈选动床日子，会先看当日的干支是否和家中主要成员的生肖相冲，像属鼠的人，就避开干支里有午马的日子，因为子午相冲，怕影响居住者的运势，还有星宿值日的说法，民间认为青龙、明堂、金匮这类吉星值日的日子，动床会更稳妥，而天刑、朱雀这类凶星值日的日子，就尽量避开，这些说法都是老一辈代代传下来的实用经验,不是随便编的规矩。
选好动床吉日之后，还有些具体的小讲究要注意，动床当天最好在上午完成，民间觉得上午阳气足，能给新床带来好的气场，尽量别选下午或傍晚动床，如果是旧床移位置，要先把床上的被褥、枕头都拿下来，别带着旧物移动，避免带走家里的“人气”，要是当天正好赶上家人的生日，或者家里有办喜事的情况，只要和生肖不冲，也可以选,反而觉得是双喜临门的好兆头。
现在很多人不会完全照搬老黄历的说法，会结合自己的实际情况调整，比如年轻人搬新家动床，不会特意看生肖冲不冲，反而更看重当天的天气，选个晴天动床，晾被子也方便，还有人会看自己的工作安排，选周末或者不用加班的日子，这样动床的时候能叫上朋友帮忙，也能慢慢整理新床，不用赶时间，其实传统说法里也有灵活的部分，只要当天不是明显的忌讳日，比如清明、中秋这类传统祭祀日,选个方便自己的日子也没问题。
动床当天除了选日子，还有些小细节能让住得更舒服，新床或者移好的旧床，最好先通通风，放几天再用，避免木材或者布料的味道影响睡眠，床上可以放个新的枕头套或者小抱枕，图个新鲜吉利，也能让心情更愉快，要是家里有小孩，动床当天可以让小孩先坐一坐新床，民间说小孩坐床寓意“开床大吉”，能带来活泼的好运气，其实不管选什么日子，只要动床的时候自己和家人都觉得顺心，住得踏实,就是最好的吉日。
动床吉日的说法，本质是老一辈对居住舒适度和生活仪式感的总结，不是刻板的规矩，不用完全迷信某一天的标注，结合自己的生活节奏、天气情况，再兼顾一点传统里的吉利讲究，就能选到适合自己的动床日子，动床之后好好整理房间，让床成为能让人放松休息的地方,比纠结吉日更重要。