吉时吉日是传统民俗里人们常用来判断行事时机的说法，核心是选对日子和时辰来做重要的事，比如办喜事、迁新居、动工建房这些，传统里的吉时吉日，大多是从老黄历里来的，老黄历上会标注每天适合做什么、不适合做什么，还有对应时辰的吉凶，这些内容代代传下来，慢慢成了大家参考的依据，比如办婚礼，很多人会特意选老黄历上标注“宜嫁娶”的日子，再挑上午的某个时辰，觉得这样能图个吉利,让事情顺顺利利。
老黄历里的吉时吉日，不是随便定的，是结合了传统干支纪年、五行生肖这些内容来的，干支纪年是用天干和地支搭配，比如甲子年、乙丑月，每个日子都有对应的干支，再结合五行的相生相克，判断当天的吉凶，时辰也一样，一天十二个时辰，对应十二地支，每个时辰的干支和五行不同，就有了吉凶之分，比如子时是晚上十一点到凌晨一点，对应的干支是庚子，五行属水，有些老黄历会标注子时适合祭祀，有些则说不适合动土,不同的标注会根据当天的干支调整。
选吉时吉日不用太较真，主要看具体要做的事，如果是办婚礼、过寿宴这种喜事，选老黄历上明确写“宜”的日子就行，不用特意挑特别冷门的日子，毕竟大家都方便才重要，如果是迁新居，除了看老黄历的“宜入宅”，还可以结合家里人的生肖，避开和生肖相冲的日子，比如家里有属马的人，就别选冲马的日子，这样会更稳妥，平时如果只是办个小事，比如出门旅游、买大件，不用特意查吉时吉日，选个天气好、自己有空的日子就可以,不用给自己添额外的麻烦。
现在很多人觉得吉时吉日是老规矩，不用太当真，但也可以当成一种生活小仪式，不用完全摒弃，比如装修房子，选个大家都有空、心情好的日子动工，比特意选吉时吉日更实际，要是家里老人在意，就顺着老人的心意选，也能让老人安心，不用把吉时吉日当成必须遵守的规则，毕竟日子好不好，关键还是看自己的准备和用心，比如办婚礼提前把流程、场地都安排好,比选个所谓的吉日更能保证顺利。
其实吉时吉日只是传统民俗里的一种心理慰藉，真正的吉利来自自己的用心准备和踏实做事，不用为了选日子纠结很久，只要是适合自己、大家都方便的日子，再加上认真对待要做的事,就是最好的吉时吉日。