不少家里有老人的人会发现，老人睡觉多梦的情况，常和选吉日的时机挂钩，小区里的张阿姨家老人，之前总说夜里翻来覆去，梦到年轻时的琐事，后来按懂行的街坊建议，选了天气晴好的农历初十整理卧室，没几天睡眠就稳了些，选吉日不是随便挑日子，而是结合老人的作息和身体状态，避开闷热、阴雨的日子，这些日子老人容易烦躁，睡觉也容易不安稳。
选吉日时，要多留意老人的日常反应，比如老人要是白天总打哈欠、没精神，就别选太吵的日子整理房间，尽量选老人能安安静静歇着的日子，有的老人习惯在固定的农历日子晒被褥，选这天的话，被褥晒透了，夜里盖着舒服，睡觉也少做乱梦，还有的老人喜欢在吉日换个薄厚合适的床垫，选的日子得是能让老人慢慢适应新床垫的，别赶在降温的日子换，不然老人容易受凉,影响睡眠。
选吉日改善老人睡觉多梦，有不少实用的小方法，比如选农历的双日子整理老人的卧室，把床上的杂物清走，换上干净的床单被罩，老人躺上去会觉得清爽，睡觉也踏实，有位住在老楼的李大爷，之前总梦到被东西压着，选了农历十六这天把床挪到窗边通风的地方，没一周就很少做乱梦了。
还要结合老人的饮食调整选吉日，选吉日当天，给老人做些清淡的热粥，比如小米粥，别做太油腻的菜，老人肠胃舒服了，夜里也不会因为胀气多梦，有的老人喜欢在吉日喝一小杯温牛奶，选的日子得是老人愿意喝的，别赶在老人不想喝的日子硬劝。
选吉日时可以陪老人在小区里慢走半小时，别走太远，就在树荫下转一转，让老人放松心情,夜里睡觉也能少想些烦心事。
选吉日的时候，别让老人太累，比如整理房间时，老人要是想帮忙递个东西，就让他做，别让他搬重物，不然老人累着了，夜里容易做累人的梦，有位王奶奶之前选吉日整理房间，硬要自己搬枕头，结果夜里梦到爬山，累得直喘气，后来就不让她搬东西了，只让她坐着整理旧照片，睡眠就好多了。
还要避开老人身体不舒服的日子，比如老人要是有高血压，选吉日得避开降温的日子，不然老人出门整理东西容易受凉，血压不稳，影响睡眠，要是老人有咳嗽的毛病，选吉日得避开花粉多的日子，别让老人接触花粉，不然夜里咳嗽，也会多梦。
选吉日不是迷信，是顺着老人的身体和生活习惯调整，让老人睡得更安稳，平时多留意老人的状态，选合适的日子做些小调整,老人睡觉多梦的情况就能慢慢改善。